اللهم انا نسآلك العفو والعافية والمعافاة الدائمة في الدين والدنيا والاخرة اللهم واجعلنا من آهل النفوس الطاهرة والقلوب الشاكرة والوجوه المستبشرة الباسمة وارزقنا طيب المقام وحسن الختام كلمة الإدارة //

جميع مايطرح في المنتدى من مواضيع وردود تعبر عن كاتبها فقط,
صفحة الربيلات في اليوتيوب
عدد الضغطات : 1,925جوال الربيلات
عدد الضغطات : 1,799
مركز تحميل
عدد الضغطات : 1,490
تابعونا عبر تويتر تابعونا عبر فيس بوك

لا اله الا الله محمد رسول الله سبحان الله وبحمده استغفره واتوب اليه



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /11-09-03, 02:25 PM   #1

 
الصورة الرمزية البرنسيسه
عضو الالفية الاولى المميز

البرنسيسه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 1,223

Exclamation اربعه اطعمه تحرمك من النوم

السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي قد تحرمك من النوم وتجعلك مستيقظا في الفراش؟

.......:



1- اللحوم المحفوظة والمدخّنة :
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –
هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس
وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،
أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،
التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة .








2- الشوكولاتة :
هل تحبها؟ انتبه منها في المساء. العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،
خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،
البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل. الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،
وهي حامض امينية منشط







3- مشروبات الطاقة :
مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،
التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،
فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا


4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :
الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة,
أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،
وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم .


كلمات البحث





hvfui h'uli jpvl; lk hgk,l








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-03, 10:45 PM   #2

 
الصورة الرمزية عادل بن فالح الربيلي
عضو مميز

عادل بن فالح الربيلي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 49
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المشاركات : 950

افتراضي

شكرا ويعطيك الف عافية








توقيع »
سبحان الله وبحمده ,,,,,,, سبحان الله العظيم



  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-04, 02:03 AM   #3

 
الصورة الرمزية البرنسيسه
عضو الالفية الاولى المميز

البرنسيسه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 1,223

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عادل بن فالح الربيلي
شكرا ويعطيك الف عافية


يسلوو على مرورك العطر








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-05, 08:47 PM   #4

عضو جديد

ابوعبدالله غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 17

افتراضي

شكرا من القلب على هذه المعلومات القيمه

تقبلي مروري

على حسن اختيارك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-05, 08:49 PM   #5

 
الصورة الرمزية البرنسيسه
عضو الالفية الاولى المميز

البرنسيسه غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 64
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 1,223

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعبدالله
شكرا من القلب على هذه المعلومات القيمه

تقبلي مروري

على حسن اختيارك



يسلووووووووو على المرور العطر اخ ابوعبد الله








توقيع »
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-06, 04:55 AM   #6

مدير عام

مشاري الربيلي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المشاركات : 475

افتراضي

يسلموووو اميره الروح على النقل المتميز الذى تعودناه منك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-07, 09:29 AM   #7

 
الصورة الرمزية صمت الكلام
عضو مميز

صمت الكلام غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 72
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 153

افتراضي

جزاكــ الله خير وجعله في موازين اعمالكـــ








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-07, 03:26 PM   #8

 
الصورة الرمزية راع العليا
عضو الالفية الاولى المميز

راع العليا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 82
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 1,865

افتراضي

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك








توقيع »
.•:*¨`*:•. ماشي الحال .•:*¨`*:•.
نرددهاليبقى
الجميل جميلا والقوي قوي والنقي نقيا

  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-16, 09:00 PM   #9

 
الصورة الرمزية بندر الربيلي
عضو مميز

بندر الربيلي غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 11
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 المشاركات : 716

افتراضي

يااميرة الروح موضوعك متميز
لكن حنا مانشعر بهذا قولي ليه؟؟؟
اول ماتجي للبيت بليل (من الشارع لشباب او جلسه للبنات او متابع فلام ...الخ) تعبااااان حتى يمكن ماتنام بفراشك على اقرب مكان
تحياتي لك








  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-09-27, 09:50 AM   #10

 
الصورة الرمزية بنت النور
عضو مميز

بنت النور غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 139
 تاريخ التسجيل : Sep 2011
 المشاركات : 648

افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه








توقيع »
حضوري يزحزح شيوخن من >>>مراكبها
  رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:25 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi